Jaune beau man a écrit :c'est tres simple , tu prend un frissé ,c'est a dire droite - gauche , droite - gauche etc. et tu le fait le plus lentement possible en tirant bien sur le poignet du côté ou tu monte la baguette et bien entendu du côté au sans inverse ou tu la descend ce sui donne 4 coups en 15 secondes .. compris ou bien ....
Oui chef, bien compris là, merci.
En gros c'est la base de la methode Moelller en coup simple et c'est un trés bon exercice, je fait pareil pour me chauffer, en coup simple, double, triple et quadruple, lentement et avec une grande amplitude dans les poignées, c'est vraiment bien.
