Problème de poignet

[Swamni]

Bonjour ami batteur! Eh oui,ça fait longtemps que je ne suis pas revenue sur le forum! Mais j'ai eu des raisons qui m'ont obliger de laisser internet de côter...
Bref,depuis deux mois,je joue assidûment de mon instrument favoris (à peu près 5/6heures la semaine,et le week-end le plus possible)mais depuis peu j'ai des douleurs aux niveaux du poignet gauche.
Je commence l'entrainement gentiment,et aux bouts de une heure,je commence à avoir mon poignet qui me fait horriblement mal,comme si l'on m'enfoncer un clous dans un tendons... Ma douleur ce trouve juste en dessous du pouce,et je dois avouer que lorsque arrive les deux heures,je suis obliger de m'arrêter...
Je me pose des questions,est-ce le fait que je joue en rymshot qui fait cela,ou bien est-ce une mauvaise posture du poignet qui engendre une douleur?
J'éspére juste une chose... Que ce ne soit pas une Tendinite :/

[geheme]

Bah ca peut etre un peu des deux mon capitaine !!

Ce que tu devrais faire c'est strapper ton poignet en entourant ton pouce, à la maniere des bandes de boxe.
Ca te maintient et n'empeche pas de jouer.
Attention cependant, il faut que le sang circule hein...il faut serrer un peu mais pas comme un boeuf ; je dis ca car qd je vois des debutants arriver à la salle de boxe et se la peter "je mets des bandes car les mitaines c'est pour les debutants" et qui ont les mains violettes au bout d'1/4 heure...
Ou des cymbales en studio qui sont tellement serrees qu'il me faut des pinces becro pour les devisser !!
ET evite les rimshots pour un petit moment ....

[Swamni]

Merci Geheme!
ça va être dur de me passer des rimshots,car à vrai dire,j'ai quasiment pris l'habitude de jouer comme ça,et j'ai un peu perdus de la méthode douce (sans rymshot) donc bon,on va la retravailler
en tout cas merci sur le fait de m'avoir un peu éclairer

[Shobukis]

C'est vrai que sa peut être une tendinite. Je ne te le souhaite pas ça m'est arrivé y a deux ans ça craint!!!
Peut être es-tu un peu crispé sur tes baguettes. C'est sûr quand on veut acquérir de la vitesse ça peut arriver, je sais de quoi je parle. Mon prof me conseil de me détendre façon mowler et de me servir plus de l'inertie de la frappe pour les coups doublés (et plus si affinité) et ça marche et en plus tu obtiens plus de nuances: tu es gagnant sur toute la ligne.

[geheme]

yes pour eviter lesz rimshots, incline plus ta CC vers toi : si tu prends le cercle avec tu le fais expres là !!
et vois si ca change qquechose ; n'hesite pas non plus à te masser les poignets avec de la pommade chauffante avant et de la pommade type Voltarene après.
C'est couillon mais ca marche severe !

[allezvale]

La main gauche, huuummmmm, tu porte pas une montre par hasard ???, si c est le cas, ca peut etre une piste ...
Sinon, c est peut être le moment de t essayer a une nouvelle méthode de prise de baguette, (je sais, ça aide pas beaucoup , mais je pense que ça ne peut être qu enrichissant de s initier a de nouvelles techniques de jeu)

Bon courage

[12V]

T'es pas droitier?
Car j'ai remarqué que j'ai souvent des douleurs poignet gauche à cause du manque de souplesse, normal vu que c'est celle qui en fait le moins au quotidien.
Mon prof me dit régulièrement qu'il faudra que je bosse plus la gauche pour compenser.

[sylmar]

ou alors c'est le métier qui rentre

[Swamni]

Bonjour à tous,et bien voilà,ce n'est pas une tendinite,mais le fait que arriver a certain tempo,je suis totalement crispée sur mes baguettes,d'où ma douleur aux poignets,je suis entrain de travailler cela! Puis je dis pas non pour m'initier à d'autre technique de prise de baguette!

Merci à tous de vos conseils,et de m'avoir éclairer

[12V]

C'est déjà ça

A force de t'entrainer ça disparaitra ! Et de toute façon plus tu te crispes et plus tu fais d'efforts pour rien, ralenti le rythme et ça viendra tout seul. 8-)

[Jaune beau man]

Le mieux est de consulter !
ce que tu peux faire ... c'est de mettre des élastiques enroulés autour des baguettes
( a l'inverse de l'olive) , ceci a pour but d'absorber pas mal de vibrations
J'ai eu une tendinite carabinée il y a 1 an et demi ... je peux pas dire que ce soit le fait de travailler la batterie qui en était la cause ( je n'ai jamais travaillé la batterie plus de 10 minutes !) , j'ai été voir une ostéopathe ... en fait , ça venai d'un déséquilibre du squelette .
Elle m'a remis ça en place en 2 séances et un mois après la 2 ème séance , plus de douleurs .
Donc , le mieux est de voir un spécialiste plutôt que de faire des diagnostics hasardeux .
Quand au Rimshot , ca fait 43 ans que je pratque est j'ai jamais eu de problème .
Ceci étant ,pour éviter les tendinites , il faut avoir un bon siège , une bonne assise , au moins une bonne caisse claire ( certaines sont des ' casses poignets" ) notement celle en ferrailles de bas et même milieu de gamme .
Voilou .
Une dernière chose .... ne travaillez pas comme des damnés tout seul derrière votre batterie .J'ai vu tant de batteur sortit aprés 6 heures d'entrainement a travailler des trucs sans programme et méthode de travail ... c'est du temps perdu .
Et comme je le dis souvent , Jouez en groupe , c'est la meilleure école , celle de l'endurance , celle du métier , celle ou il faut assurer , celle qui est la plus formatrice a partir du momment ou on tient les bases

[Shobukis]

Donc , le mieux est de voir un spécialiste plutôt que de faire des diagnostics hasardeux .

C'est bien vrai ça

au moins une bonne caisse claire ( certaines sont des ' casses poignets" ) notement celle en ferrailles de bas et même milieu de gamme .

Je ne savais pas ça

6 heures d'entrainement a travailler des trucs sans programme et méthode de travail ...

C'est sûr que là on n'est plus dans le je me fais plaisir mais plutôt dans l'entrainement d'athlète de haut niveau. Et quant on voit comment il sont suivi par toute une équipe de praticiens...

[bob5000]

pratiquant un death metal brutal, j'ai connu des problemes de crispation de coude dues à une mauvaise position + position des mains, ton probleme au poignet peut venir d'un manque d'échauffement, il faut aussi boire beaucoup d'eau avant pendant et apres, faire des pauses regulieres et tu tiens peut etre tes baguettes trop fermement, dessere un peu les doigts, si ça viens pas tout de suite et que le muscle est chaud, ça peut venir d'une crampe car tu serre trop fort. tu peux aussi manquer de rigidité musculaire, peut etre as tu besoin d'exercer ta prehension avec un muscle poignet (y a surement un autre nom mais je sais plus)

[noir]

hello

je rebondis sur le sujet pour cause de douleur de poignet
pour remettre en perspective, j'ai commencé la batterie depuis un an et demi en gros, et je joue en groupe depuis six mois
depuis quelques repets, je remarque que j'ai des douleurs sur le coté gauche du poignet droit (comme une pointe) et qui se produit a chaque coup sur le charley. passé la repet, la douleur disparait jusqu'a la prochaine repet
je me demandais si ca pouvait etre le peu d'habitude du poignet à cet usage, et que ca passera, ou si il fallait s'en préoccuper, et du coup si il y a des positions mieux que d'autres (voire ca vient peut etre d'une position générale ou meme de crispation de l'epaule) et si vous connaissiez des specialistes de la position pour musiciens (mon prof n'a pas d'avis tranché sur la posture)

merci

[kiki24]

Si tu n'as mal qu'en repet, c'est que tu force trop à ce moment là, faire un peu d'échauffement des poignets avant sans forcer, et faire des exercices en souplesse et progressivement.
La douleur elle est souvent due à un effort brutal.
La position: ton prof doit pouvoir te dire si elle est bonne ou pas : change de prof

[noir]

merci kiki24 :-)
je vais redemander à mon prof, j'ai peut être été un peu trop flou aussi. il est très bon par ailleurs, et j'en ai fait quelques uns
je vais retravailler la souplesse et la position alors

[geheme]

Souvent les problèmes de poignet viennent du fait que nous jouons avec les bras avec les poignets quasi fixes. Du coup, toutes les vibrations sont absorbées en premier par le pauvre poignet. Alors si tu peux, bosse en exagérant le côté fouet de ton mouvement et ça devrait t'aider !!

[noir]

effectivement, il y a des chances que je sois trop crispé, et concentré sur la vitesse (je ne joue pas du metal, mais quand meme du rock assez péchu)
je vais tenter d'etre moins tendu :-)